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12 Julio 2018
Infomación muy valiosa. Muchas gracias.

Blog Farmacia H2O

Consejos de Salud
Farmacia H2O

LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D

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LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D

En estos tiempos de confinamiento no paramos de oír la importancia de tener unos niveles óptimos de vitamina D en el organismo, pero realmente, ¿qué sabemos acerca de esta vitamina?

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¡EL TRIPTÓFANO Y LA ACTITUD POSITIVA!

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Ahora más que nunca debemos mantener una actitud positiva, ya que el estado de ánimo también influye en nuestro sistema inmune, debilitándolo si nos encontramos en estado de tristeza, apatía o nerviosismo.

Sabemos lo difícil que puede ser estar encerrados en casa durante tantos días, perdiendo nuestra rutina habitual, sin recibir apenas la luz del sol, sin sociabilizar, etc.

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Coronavirus: Protégete - Protégenos

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Coronavirus: Protégete - Protégenos

Como todos ya sabéis, el número de infectados por Coronavirus no para de ascender llegando en el momento actual a una cifra de más de 17.000 infectados en España.

Estamos ante una pandemia frente a la que hay que seguir luchando y la mejor manera de hacerlo es evitar el contagio y frenar la propagación del virus entre la población.

Las medidas que han tenido que tomarse para conseguirlo son muy duras y requieren de la colaboración, participación y responsabilidad por parte de todos. Ahora más que nunca, es de vital importancia seguir las recomendaciones de las Autoridades Sanitarias para frenar la escalada de casos.

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Farmacia H2O

CORONAVIRUS

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CORONAVIRUS: CLAVES PARA EVITAR EL CONTAGIO

En los dos últimos días (9 y 10 marzo) el Ministerio de Sanidad ha tomado una serie de medidas para luchar contra el Coronavirus ante el aumento de casos que se ha producido en España en los últimos días.

Por ello desde Farmacia h2o queremos informaros de las claves y medidas a seguir para evitar el Contagio.

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Campaña de deshabituación tabáquica en las farmacias madrileñas

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Bajo el lema ‘Recupera tu libertad, deja de fumar. Dispones de la ayuda de tu farmacéutico’, el objetivo es asistir a quienes decidan dar el paso.

Coincidiendo con la entrada en vigor desde el 1 de enero de 2020, de la financiación con cargo al sistema público de dos de los tratamientos farmacológicos más eficaces para dejar de fumar, el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid (COFM) ha puesto en marcha una campaña de deshabituación tabáquica bajo el lema “Recupera tu libertad, deja de fumar. Dispones de la ayuda de tu farmacéutico”.

Con el objetivo de contribuir al éxito de quienes decidan dar el paso, los farmacéuticos madrileños queremos posicionarnos para realizar labores asistenciales de información, educación sanitaria, atención y seguimiento de los pacientes en deshabituación tabáquica.

Lo que podemos hacer los farmacéuticos para ayudar a superar las dificultades a las que se enfrenta la persona que quiere dejar de fumar:

1. Realizar una labor de información y educación para la salud a los ciudadanos sobre el riesgo de la adicción, el beneficio de la deshabituación tabáquica y sobre la existencia de programas de deshabituación con medicamentos incluidos en la financiación pública.
2. Identificar a las personas susceptibles de entrar en el programa y derivación a los médicos.
3. Dispensar los tratamientos prescritos.
4. Seguimiento farmacoterapéutico, prestando atención a la adherencia, seguridad y efectividad del tratamiento seguido por la persona a lo largo de todo el proceso.

La campaña diseñada por el COFM pone el foco en la importancia de recuperar la libertad tras dejar de fumar, un paso muy valiente y complicado que se puede conseguir con la ayuda y asesoramiento del farmacéutico, quien puede diseñar un plan de deshabituación personalizado destinado a superar las dificultades y ayudar a combatir la ansiedad, facilitando consejos nutricionales y hábitos saludables, a la vez que realiza el adecuado mantenimiento del tratamiento para evitar posibles recaídas.

“Tras identificar el grado y la motivación de quienes quieren dejar de fumar, los profesionales sanitarios aconsejarán de manera personalizada para fijar la fecha y valorar la necesidad de tratamiento farmacológico, derivando al médico en el caso de cumplir los requisitos establecidos, y guiarán al paciente en el seguimiento del tratamiento, aportándole apoyo anímico y ayuda para superar los primeros síntomas adversos”.

Según establece el programa, se financiará un único intento anual por paciente, que debe estar incluido en un programa de apoyo (individual y/o grupal) de deshabituación tabáquica. La Comisión Interministerial de Precios de Medicamentos y Productos Sanitarios, en septiembre de 2019, llegó a un acuerdo para la inclusión de la vareniclina (Champix®) en la oferta del Sistema Nacional de Salud, y en octubre de 2019, para la inclusión de bupropión (Zyntabac®), basándose en “el valor terapéutico y social del medicamento y beneficio clínico del mismo”.

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Información sobre la detección de nitrosaminas en medicamentos con metformina

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Ayer la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios pública la noticia de la detección de nitrosaminas en algunos lotes de medicamentos que contienen metformina. Las agencias europeas trabajan para evaluar las implicaciones de este hallazgo y mientras concluye la investigación la AEMPS informa que actualmente no hay justificación para suspender los tratamientos con metformina.

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) y el resto de agencias europeas han tenido conocimiento de la detección de trazas de la impureza N-Nitrosodimetilamina (NDMA) en un pequeño número de lotes de algunos medicamentos de fuera de la Unión Europea (UE) que contienen metformina. En la actualidad, no hay datos que indiquen que hay medicamentos afectados en la UE.

Por todo ello y mientras concluye la investigación, la AEMPS informa a profesionales sanitarios y pacientes que actualmente no hay justificación para suspender los tratamientos con metformina.

Adjuntamos enlace para acceder a la nota informativa de la AEMPS para ampliar esta información.

https://www.aemps.gob.es/informa/notasinformativas/medicamentosusohumano-3/calidad/2019-calidad/informacion-sobre-la-deteccion-de-impurezas-en-medicamentos-con-metformina/

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DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES - 14 DE NOVIEMBRE

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dia mundial de la diabetes 2019

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Astenia Otoñal

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¿Tienes astenia otoñal?

Aunque el otoño ya lleva con nosotros algo más de un mes, las elevadas temperaturas que hemos tenido hasta hace pocos días, los notables cambios drásticos de temperatura, cambio horario y menos horas de luz solar, muchas personas sufren una extraña sensación que es lo que se conoce como astenia otoñal. Aunque, por lo general, la mayoría de las personas se adapta perfectamente a este cambio de estación, lo cierto es que, cada vez, son más el número de personas que padece este síndrome otoñal debido a los cambios medioambientales, lo que hace que se alteren los biorritmos, las horas de sueño y esto puede afectar negativamente en el estado de ánimo de cualquier persona.

La causa principal de esta alteración es la melatonina, una hormona encargada de regular el sueño. Su producción aumenta con la reducción de luz solar y este incremento provoca una bajada de serotonina (conocida como la hormona de la felicidad).

Los síntomas de este trastorno pueden variar de una persona a otra y suelen ser debilidad, tristeza, cansancio, somnolencia, dificultad de concentración, apatía, falta de apetito, disminución de la libido, irritabilidad e, incluso, un descenso de las defensas de nuestro cuerpo, que suele durar aproximadamente entre 15 días o, como mucho, un mes.

En el caso de que una persona continúe con estos síntomas de agotamiento y dure más de un mes, se aconseja acudir al médico porque puede tratarse de una enfermedad que requiere tratamiento, como la anemia, fatiga crónica e, incluso, hipotiroidismo.

Cualquier persona puede padecer la astenia otoñal, aunque son las mujeres entre los 25 y 50 años las más propensas a tenerla.

Sin duda, la clave para hacer frente a la astenia otoñal es la prevención. Por ello, se debe seguir una dieta equilibrada que incluya verduras y hortalizas para asegurar la ingesta de vitaminas y minerales. También es fundamental dormir bien, como mínimo ocho horas al día. Se aconseja seguir una rutina de sueño, es decir, acostarse y levantarse a las mismas horas, mantener hábitos de vida saludable y practicar ejercicio físico de intensidad moderada.

Para todo ello no dudes en consultar a tu farmacéutico, ya que puede guiarte y aconsejarte para hacer más llevaderos estos síntomas.

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17 de Mayo, día Mundial de la Hipertensión

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17 de Mayo, día Mundial de la Hipertensión

La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa y asintomática que causa unas 12.000 muertes anuales.
Según la OMS, un 23% de la población padece hipertensión.
La presión arterial es la medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a su cuerpo, y el incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea por encima de los límites es lo que se conoce como hipertensión arterial, aumentando con ello el riesgo cardiovascular.
Un aumento de las cifras por encima de 139mmHg para la sistólica y 90mmHg para la diastólica, incrementa el riesgo de sufrir complicaciones coronarias, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y renal.
La hipertensión es una enfermedad fácil de detectar, pero que si no se trata puede ocasionar enfermedades graves, e incluso la muerte.
Los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres, aunque esta situación cambia cuando la mujer llega a la menopausia, ya que durante la etapa fértil las hormonas actúan como protectoras, desapareciendo al llegar este periodo, y a partir de ese momento la frecuencia se iguala. Por lo tanto la mujer debe ser más vigilada en los años posteriores a la menopausia.
Un alto porcentaje de casos de hipertensión tienen origen hereditario, aunque en muchos de los casos esto es debido a ciertos factores como la obesidad, consumo elevado de sal, tabaco, sedentarismo, diabetes, los niveles hormonales y estado de los riñones.
La mejor manera de prevenirla es llevar una vida saludable y activa.

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14 DE MARZO - DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN

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Cada segundo jueves de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón para levantar conciencia sobre la enfermedad renal y resaltar la necesidad urgente de actuar para prevenir y tratar esta enfermedad crónica (ERC).

El riesgo de desarrollar ERC es prácticamente igual en ambos sexos, aunque las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia por ciertos tipos de enfermedades renales como la nefritis lúpica (una enfermedad renal causada por una enfermedad autoinmune) y la pielonefritis (infección de los riñones).

La obesidad es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad renal, ya que aumenta el riesgo de desarrollar los principales factores de riesgo de la (ERC), como la diabetes y la hipertensión, y tiene un impacto directo en el desarrollo de ERC y enfermedad renal en etapa terminal. La buena noticia es que la obesidad, así como la ERC, son prevenibles en gran medida.

Por tanto, es crucial fomentar y facilitar la educación, la detección temprana y un estilo de vida saludable en los niños, desde el nacimiento y continuándolo hasta la vejez, para combatir el aumento de enfermedades renales que se pueden prevenir, incluyendo insuficiencia renal aguda (IRA) y ERC y tratar a los niños con trastornos congénitos y adquiridos de los riñones.

Por todo ello podemos destacar los objetivos principales de la celebración de este día:
• Crear conciencia sobre nuestros "increíbles riñones"
• Fomentar la detección temprana de ERC a causa de la diabetes e hipertensión.
• Fomentar la cultura de la prevención.
• Educar a los profesionales sanitarios sobre su papel clave en la detección y reducción del riesgo de ERC, particularmente en poblaciones de alto riesgo.
Fomentar el trasplante como la mejor terapia sustitutiva para tratar la insuficiencia renal y la Donación de órganos como una iniciativa para salvar vidas.

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15 Febrero: Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer Infantil

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Como cada año, el 15 de febrero se celebra el Día Internacional contra el Cáncer Infantil con el objetivo de concienciar y sensibilizar a la población acerca de la necesidad de que todos los niños, independientemente del país en el que se encuentren, tengan acceso a un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Cada año se diagnostican unos 1300 nuevos casos en España y, a pesar de ser una enfermedad devastadora, tanto para los pequeños que la sufren como para sus familias, el cáncer infantil tiene una tasa de supervivencia bastante elevada.

Cabe destacar que existen ciertos tipos de cáncer que se dan con más frecuencia en los niños, como son los linfomas, sarcomas, cáncer de tiroides, de riñón, tumores del sistema nervioso central y el más prevalente, la leucemia.

En muchas ocasiones se confunden los síntomas y signos con dolencias propias de la edad infantil, por lo que se retrasa la detección de la enfermedad. Por tanto, los padres deben estar alerta ante cualquier señal que indique que algo podría no estar yendo como debiera. Tales “alertas” podrían ser:
- Dolor persistente en huesos y abdomen.
- Dolor de espalda persistente.
- Fiebres altas sin causa aparente durante un tiempo prolongado.
- Crecimiento anormal de ganglios (los más significativos en axilas, inglés y cuello).
- Sangrado de nariz y encías sin causa aparente.
- Cansancio extremo, palidez, anemia.
- Pérdida de peso.
- Dolor de cabeza y vómitos durante días sin motivo aparente.
- Infecciones que no mejoran.
- Abdomen que crece rápidamente.
- Cambios repentinos de comportamiento.

 No debemos olvidar que ésta enfermedad en los más pequeños requiere, normalmente, largas hospitalizaciones, provocando aislamiento y pérdida de rutina, tanto para ellos como para sus familias.

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4 DE FEBRERO: DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

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Como cada 4 de febrero, la OMS (Organización Mundial de la Salud), junto con otros centros de investigación, celebran el Día Mundial contra el cáncer, con el principal objetivo de concienciar y movilizar a la población para potenciar su prevención y control.

El cáncer consiste en una proliferación o crecimiento incontrolado de células, pudiendo aparecer en cualquier parte del cuerpo. Al invadir el tejido, puede producirse su diseminación con la consiguiente aparición de metástasis en diferentes puntos del organismo.

Cada año se diagnostican unos 14 millones de nuevos casos de cáncer en el Mundo, provocando alrededor de 8 millones de muertes.

Se estima que 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 2 hombres, sufrirán cáncer en algún momento de su vida.

La detección y diagnóstico de la enfermedad genera un fuerte impacto negativo tanto en el paciente como en su entorno más cercano, por ello es importante la empatía y apoyo al enfermo y su entorno.

La malignidad del cáncer es variable, dependiendo de la agresividad de las células y demás características biológicas de cada tumor.

La diferencia entre tumores benignos y malignos consiste en que los primeros son de crecimiento lento, no se propagan a otros tejidos, y rara vez reaparecen tras su extirpación. Por el contrario, los malignos, son de crecimiento más rápido, se propagan a otros tejidos y reaparecen con frecuencia tras ser extirpados.

La mayoría de los cánceres forman tumores sólidos, salvo excepciones como por ejemplo, la leucemia.

El cáncer puede afectar a personas de cualquier edad, aunque parece que las probabilidades aumentan con la edad.

La enfermedad se produce por anormalidades en el material genético de las células, pudiendo ser provocado por diferentes agentes carcinogénicos, radiación, agentes químicos, humo de tabaco, contaminación, e incluso, por agentes infecciosos como el virus del papiloma humano.

El tratamiento actual para esta enfermedad es multidisciplinario, en el cual se suelen combinar la cirugía, quimioterapia y radioterapia.

Además, cabe destacar que un elevado porcentaje de enfermos logran curarse gracias a una detección temprana.

Algunas medidas para prevenir muchos tipos de cáncer pueden ser, no fumar, no excederse con el consumo de alcohol, evitar altas exposiciones a la luz solar, realizar ejercicio suave y regularmente, tener un peso adecuado y llevar una alimentación sana y equilibrada (rica en verduras y frutas, granos integrales en lugar de refinados y disminuir la ingesta de carnes rojas y azúcares).

Por último, ciertos estudios destacan la importancia de una actitud positiva para afrontar la enfermedad, ya que parece ser que puede llegar a mitigar el dolor, tanto física como psicológicamente.

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27 DE ENERO: DÍA MUNDIAL DE LA LEPRA

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La lepra es una enfermedad infecciosa crónica cuya transmisión es de persona a persona, aunque no es muy contagiosa, ya que para que se produzca el contagio es necesario un contacto muy estrecho con la persona enferma y que ésta no esté en tratamiento para dicha enfermedad, ya que en ese caso no resulta infeccioso.

Además, el contagio es difícil debido a que la gran mayoría de la población presenta una resistencia natural frente a la bacteria que la causa (Mycobacterium leprae), por tanto, aunque se esté expuesto al patógeno, no necesariamente se llega a contraer la enfermedad.

Los factores ambientales, falta de higiene personal y en el hogar, y la dificultad para acceder al tratamiento cuando se presentan los primeros síntomas de la enfermedad, son factores de riesgo asociados a la aparición y diseminación de la enfermedad.

La lepra es común en muchos países, pero es más frecuente en los climas tropicales y templados.

Los signos más característicos de la enfermedad son la aparición de erupciones cutáneas en forma de manchas blanquecinas carentes de sensibilidad al tacto, al frío y al calor.

Estas lesiones que aparecen en la piel pueden estar presentes semanas e incluso meses sin curarse.

Otro signo puede ser la presencia de áreas corporales entumecidas o falta de sensibilidad, e incluso, problemas motores en manos o pies. Este adormecimiento de la piel es debido al daño que se produce en los nervios debajo de la piel.

Al ser una enfermedad degenerativa, puede acabar produciendo graves lesiones que 2deforman” el aspecto físico del enfermo, además de agravarse por su carácter invalidante y el siguiente rechazo social que provoca.

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18 DICIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

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La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad neurológica crónica de naturaleza inflamatoria y autoinmune del Sistema Nervioso Central.

Está presente en todo el mundo y es una de las enfermedades neurológicas más comunes entre la población de 20 a 40 años, aunque puede darse a cualquier edad.

Puede producir síntomas como fatiga, falta de equilibrio, dolor, alteraciones visuales y cognitivas, temblor, dificultades en el habla, etc.

La evolución de esta enfermedad es muy difícil de pronosticar, ya que puede variar mucho de una persona a otra.

La EM es causada por el daño en la vaina de mielina. Esta vaina es la cubierta protectora que rodea las neuronas. Cuando ésta cubierta de los nervios se daña, los impulsos nerviosos disminuyen o se detienen.

El daño al nervio es causado por la inflamación y ésta ocurre cuando las células inmunitarias del propio cuerpo atacan al Sistema Nervioso. Esto puede ocurrir en cualquier zona del cerebro, el nervio óptico o la médula espinal.

A día de hoy no se sabe qué es lo que causa la enfermedad, aunque la mayoría de las hipótesis apuntan a virus, un defecto genético o incluso ambos. Se cree que los factores ambientales también pueden jugar un papel importante. Los antecedentes familiares incrementan también la posibilidad de padecer EM.

La EM se diagnostica cuando en la evaluación neurológica se encuentran síntomas y signos compatibles, acompañado de la demostración por resonancia magnética de lesiones desmielinizantes en el sistema nervioso central.

El cuadro clínico de la EM es muy heterogéneo e incluye un amplio espectro de síntomas, pudiendo encontrar pacientes con manifestaciones neurológicas leves hasta casos con una enfermedad rápidamente progresiva y discapacitante. Se distinguen diversos fenotipos de la EM, principalmente formas recurrentes (con brotes) y poca discapacidad y formas progresivas con discapacidad acumulativa. Aún no se tienen tratamientos curativos para esta enfermedad, únicamente paliativos y para intentar alargar y mejorar la calidad de vida de estos pacientes.

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Día Mundial del Sida - 1 de Diciembre

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Para lograr el éxito en la adherencia a los tratamientos es esencial la implicación del farmacéutico y su integración en los equipos multidisciplinares y de gestión.

Cada 1 de diciembre se celebra, organizado por la OMS, el Día Mundial del Sida, fecha en la que personas de todo el mundo aúnan sus esfuerzos para generar una mayor conciencia de lo que supone el VIH/SIDA. El lema elegido para esta edición es “Levantemos las manos por la #prevenciónVIH”, con el objetivo de hacer hincapié en la importancia de prevenir la transmisión.

Los farmacéuticos en el asesoramiento terapéutico

Con respecto al tratamiento de la enfermedad, el objetivo esencial de la terapia antirretroviral es maximizar la supresión de la replicación del VIH, con el fin de limitar el desarrollo de resistencia viral y de restaurar la función inmunológica, reduciendo con ello la morbilidad y la mortalidad asociadas y mejorando la calidad de vida del paciente. Para lograr el éxito en la adherencia a los tratamientos es esencial la implicación del farmacéutico y su integración en los equipos multidisciplinares y de gestión.

La falta de adherencia a los tratamientos constituye la primera causa de fracaso terapéutico; por ello es fundamental que el paciente sea consciente de su enfermedad, entienda el objetivo del tratamiento, la importancia de tomar los medicamentos de forma adecuada y continua, y que se sienta implicado tanto en la decisión de iniciarlo como en su cumplimiento. En este sentido, el farmacéutico es clave para explicar al paciente el concepto de adherencia y su importancia clínica, para la detección de posibles problemas relacionados con la medicación y la propuesta de soluciones.

El farmacéutico proporciona información fundamental a los pacientes sobre los medicamentos que toman, sobre las peculiaridades de conservación si las hubiera, así como recomendaciones en la dieta y momento de administración. Por otra parte, en lo concerniente a la administración, es de suma importancia el apoyo farmacéutico al paciente para facilitar una correcta pauta de administración, facilitando diagramas que le ayuden a cumplir el tratamiento dentro de sus rutinas y hábitos de vida.

Además, es fundamental la comunicación de todo el equipo multidisciplinar, compartiendo información periódicamente sobre adherencia a los tratamientos, analizando problemas e información sobre pacientes acerca de interacciones o posibles efectos adversos relevantes e interviniendo en los procedimientos.

La Farmacia y el SIDA

Desde el momento en el que el SIDA comenzó a convertirse en un problema de salud pública, tanto los farmacéuticos, como el Consejo General y los Colegios Oficiales de Farmacéuticos detectaron que era fundamental llevar a cabo acciones de educación sanitaria preventiva como elemento clave en esta lucha sanitaria y social.

Esta lucha sigue estando vigente día a día en las farmacias que realizan los programas de reducción de riesgo (tratamientos con metadona, intercambios de jeringuillas, “kit antisida”, etc). También en estos últimos años, con el fin de promover desde las oficinas de farmacia la prevención de la infección por VIH, el Consejo General de Colegios Farmacéuticos y la Secretaría del Plan Nacional sobre Sida del Ministerio de Sanidad, han elaborado diferentes campañas sanitarias para educar a la población. Los Colegios han participado activamente en todas estas iniciativas y muchos de ellos han desarrollado iniciativas propias o en colaboración con las administraciones provinciales o autonómicas.

Asimismo, a lo largo de estos años se han impartido seminarios, ciclos de conferencias y simposios con el fin de proporcionar formación a los farmacéuticos y coordinar acciones sanitarias, y se han editado diversas publicaciones y suplementos monográficos. Todas estas acciones suponen una importante colaboración de los farmacéuticos y de la Organización Farmacéutica Colegial en la prevención y el tratamiento del sida.

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27 NOVIEMBRE DÍA MUNDIAL DE LA PIEL ATÓPICA

Piel Atópica

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, caracterizada normalmente por una xerosis (sequedad) cutánea extrema y por manchas rojas, con frecuencia cubiertas por unas vesículas que causan un picor intenso.
Se trata de una enfermedad crónica que evoluciona por brotes, siendo en las fases agudas donde aparecen los eczemas, desencadenando esto en un gran impacto en la calidad de vida de la persona afectada.
¿Cuáles son las causas de la atopía? Cuando la piel está extremadamente seca se vuelve más permeable y por tanto, no cumple su función barrera contra las agresiones externas y los alérgenos. No obstante, debemos hacer hincapié en que la piel seca NO se vuelve atópica, sino que se desarrolla a partir de condiciones genéticas favorables. Las personas afectadas tienen un antecedente genético alérgico particular, que también puede manifestarse a nivel respiratorio (asma), rinitis, conjuntivitis, o alguna alergia alimentaria.
Más allá del factor genético, la piel atópica también se relaciona con un sistema inmunológico “fuera de control”, que trabaja de una manera exagerada creando una importante inflamación.
¿Cuál es la evolución de la dermatitis atópica? Podemos diferenciar dos fases: la primera de ellas aparece en los primeros meses de vida, y suele caracterizarse por manchas rojizas en la piel, normalmente en mejillas, manos, y posteriormente en codos y rodillas. La enfermedad suele progresar en brotes durante los primeros dos años de vida.
Aunque la dermatitis suele desencadenarse al poco de nacer, hay casos en los que se manifieste por primera vez en edades más avanzadas.
La sequedad y el intenso picor afectan, en muchos de los casos, a la calidad del sueño.
La segunda fase, suele aparecer con otro tipo de manifestaciones de atopía, tales como rinitis y/o asma alérgica. Además, los rasguños provocados por el rascado suelen infectarse fácilmente por una invasión de Staphyloccus Aureus.
Lo más importante en las personas con piel atópica, es el cuidado de ésta para prevenir o alargar el tiempo entre brote y brote, ya que éstos pueden aparecer con frecuencia en periodos de estrés, cambio de rutinas, cambios de estación, etc.
A continuación te recomendamos unos cuidados cotidianos a seguir para mejorar la calidad de vida:
  - Seguir las pautas y/o tratamientos que paute el dermatólogo.
  - No adelantar la diversificación alimentaria en lactantes. Debe esperar a que el pediatra le paute los alimentos a introducir.
  - Evitar los alérgenos que puedan inducir una reacción inflamatoria aguda, tales como ácaros, polen,pelo de animal.
  - Usar ropa de algodón.
  - Evitar el uso excesivo de detergentes en la ropa.
  - No estar en ambientes demasiado cálidos ni demasiado fríos (la temperatura óptima en el hogar sería unos 20 grados)
  - Es adecuado el uso de humidificadores.
  - Ventilar la casa todos los días del año.
  - La ducha cotidiana debe ser de unos 5-10 minutos como mucho y siempre a una temperatura inferior a 35 grados. No es aconsejable el uso de jabones con burbujas o espumosos.
  - Evitar a toda costa los jabones con perfumes, ya que irritan muchísimos la piel. El uso de un limpiador adecuado para este tipo de pieles es de vital importancia.
  - Secar la piel con mucho cuidado, a toquecitos y nunca frotando.
  - Después del baño, es igual de importancia la aplicación de una crema emoliente específica, ya que ayudan a reconstruir la barrera epidérmica y restauran la flexibilidad y suavidad de la piel.
  - Cuando exista el brote, deberá aplicar otro tratamiento pautado por el especialista, para calmar el picor y reducir el eccema.
Por último debemos ser más empáticos con las personas que padecen de atopía, ya que normalmente no se les da “importancia” o son incomprendidos por la gran mayoría de la población, sin ser conscientes del importante impacto que esto les genera en la calidad de vida y que en muchas ocasiones limita su vida cotidiana. 

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14 DE NOVIEMBRE DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

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La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) en sangre están muy elevados.

Es una enfermedad crónica que no tiene curación y que necesita de cuidados constantes con el objetivo de optimizar el control metabólico. Aunque los avances médicos han conseguido optimizar la calidad de vida de estos pacientes e incluso aumentar su longevidad.

La glucosa se obtiene a través de los alimentos que ingerimos en la dieta y la insulina, la cual es una hormona encargada de ayudar a la glucosa a entrar en nuestras células para suministrar energía.

Podemos diferenciar dos tipos de diabetes:

-Diabetes tipo 1, en la cual el cuerpo no produce insulina, y por tanto estos pacientes son insulinodependientes.

-Diabetes tipo 2, la más común en nuestra población y en la cual el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada, acumulándose por ello niveles elevados de glucosa en sangre.

Con el paso del tiempo, estos niveles elevados de glucosa pueden acarrear graves consecuencias para nuestra salud, provocando más frecuentemente daños en los ojos, riñones y nervios, además de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales e incluso la amputación de miembros.

Cabe destacar que las mujeres embarazadas también pueden desarrollar la enfermedad, conocida como diabetes gestacional, desapareciendo en la gran mayoría de los casos al dar a luz, y en la minoría de los casos puede quedarse de por vida en la mujer.

La manera más rápida de detectar la diabetes es con un simple análisis de sangre, y dependiendo de valoración médica se necesitará tomar medicación o controlar sólo la dieta hasta ver la evolución de cada paciente.

Debemos hacer hincapié en recalcar que, hoy en día muchos de los casos de diabetes se podrían evitar adquiriendo unos hábitos de vida saludables, ya que se ha observado en los últimos años un aumento significativo de la enfermedad, debido en gran medida, al sedentarismo, la mala alimentación, el tabaco, e incluso la toma de ciertos medicamentos.

Por todo ello es muy importante concienciar a la sociedad para que realice actividad física diariamente, independientemente de la edad, y llevar una alimentación sana y equilibrada. Para guiarte a la hora de realizar tu menú semanal echa un vistazo a la pirámide nutricional:

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A continuación detallamos algunos de los factores de riesgo de padecer diabetes tipo 2:

    • Tener prediabetes, es decir ,tener niveles de glucosa en sangre más altos de lo habitual, pero no lo suficientemente altos como para considerarlo diabetes.

    • Tener sobrepeso u obesidad.

    • Tener más de 45 años.

    • Tener familiares con diabetes.

    • Tener la presión arterial alta.

    • Tener un bajo nivel de colesterol bueno (HDL) o un alto nivel de triglicéridos.

    • Tener un estilo de vida inactivo.

    • Haber padecido diabetes en el embarazo.

    • Tener alguna enfermedad del corazón o haber sufrido un accidente cerebrovascular.

    • Tener depresión.

    • Tener síndrome de ovario poliquístico.

    • Fumar.

    • diabetes 2

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QUEMADURAS SOLARES

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Estamos en pleno verano y es normal que todos ansiemos “tirarnos al sol” y relajarnos. No podemos obviar que tomar el sol tiene ciertos beneficios para nuestra salud, pero debemos saber los riesgos que ello conlleva si lo hacemos de manera imprudente.

Podemos creer que el enrojecimiento que aparece tras la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) es tan sólo una irritación pasajera pero, en realidad, las quemaduras pueden causar daños que duran toda la vida, debido a que nuestra piel tiene “memoria” y no olvida el daño sufrido.

Los niños, deben tener un cuidado especial, ya que tienen un riesgo más elevado, al igual que las personas con fenotipos claros y pacientes con enfermedades crónicas.

Además, hay que tener en cuenta que al ingerir ciertos medicamentos estamos más expuestos a desencadenar una reacción cutánea al sol debido a la fotosensibilidad que provocan determinados fármacos, e incluso vitaminas.

La principal diferencia entre los rayos UVA, UBV Y UVC es la longitud de onda, es decir, la capacidad que tiene para atravesar nuestra piel y por tanto, provocar daños, siendo los UVA los que más penetran, seguidos de los UVB y por último los UVC que serían los que menos penetran en la piel.

Pero…¿Por qué la exposición al sol es importante? Los rayos UVB son los que ayudan a la piel a producir vitamina D en cantidades necesarias, de ahí radica también la importancia de la exposición al sol, siempre de manera segura y adecuada y no más de 20 minutos al día.

Los receptores que responden a la vitamina D se encuentran en todas las células de nuestro cuerpo, desde el cerebro hasta los huesos, lo que explica su gran influencia sobre la salud. Dicha vitamina tiene múltiples beneficios, entre los cuales podemos destacar:

          - Refuerza la salud cardiovascular.

          - Ayuda a producir niveles óptimos en la presión arterial.

          - Aumenta la fuerza muscular.

          - Ayuda a mantener huesos y dientes fuertes y saludables.

          - Ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte.

Además, la exposición al sol tiene una serie de beneficios adicionales como son:

          - Mejorar el estado de ánimo y niveles de energía.

          - Regular la producción de melatonina.

          - Sincronizar el ritmo circadiano.

          - Alivia el dolor de la fibromialgia.

          - Trata la ictericia neonatal.

          - Trata el trastorno afectivo estacional (TAE).

A pesar de esto, tenemos que ser conscientes y saber que no existe ningún beneficio adicional al exponerse durante más tiempo al sol, aumentando, en ese caso, la probabilidad de quemarse.

Detectar a simple vista una quemadura solar suele ser bastante fácil, ya que los primeros signos suelen ser:

          - Enrojecimiento de la piel o eritema.

          - Piel caliente al tacto.

          - Molestia cuando la piel entra en contacto con la ropa o cuando la tocan.

          - Descamación de la piel.

          - Sequedad extrema o arrugas en la piel.

Al igual que cualquier otro tipo de quemadura, las solares también se clasifican en tres grados: primero, segundo y tercero. Las quemaduras solares de primer y segundo grado son temporales y se pueden tratar desde casa. Las de tercer grado son propensas a infecciones, fiebre, escalofríos, y síntomas que requieren atención médica.

Por tanto, ¿cómo podemos disfrutar de los beneficios que nos aporta el sol sin riesgo de sufrir quemaduras? Lo primero que debemos hacer es proteger nuestro rostro y ojos usando gorras, sombreros y gafas de sol homologadas.

Hidrate su piel antes de exponerla al sol.

Limite la exposición inicial y vaya aumentándola poco a poco.

Use un fotoprotector solar adecuado y de calidad que sean fiables y evite marcas blancas de supermercados que le pueden acarrear más problemas que beneficios. En su Farmaciah2o existen gran variedad, ya sean faciales, corporales, infantiles, para pieles atópicas, acnéicas, etc.

También debemos destacar que existen diferentes factores de protección (FPS), indicando con ello el tiempo que podemos permanecer al sol tras su aplicación generosa, sin riesgo de sufrir quemaduras. Por ejemplo, con un FPS 50, estaríamos protegidos un máximo de 100 minutos, aunque debemos tener en cuenta la sudoración, los baños en la piscina o mar, y en ese caso debemos aplicar el fotoprotector con mayor frecuencia, a pesar de su resistencia al agua y/o arena.

Como conclusión, debemos usar protección solar todo el año, ya que los Rayos solares pueden dañar nuestro ADN y provocarnos cáncer de piel a largo plazo.

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Farmacia H2O

VALSARTÁN

VALSARTÁN

RETIRADA DEL MERCADO DE ALGUNOS MEDICAMENTOS QUE CONTIENEN VALSARTÁN
El pasado jueves, día 5 de julio, La Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios (AEMPS) ordena la retirada de determinados medicamentos que contienen Valsartán
Nuestra finalidad con la publicación de este post es aclarar las posibles dudas y tranquilizar a los pacientes con este tratamiento y a todas aquellas personas que hayan conocido la noticia a través de los diferentes medios de comunicación que se han hecho eco de ella.
Valsartán es un principio activo antagonista potente y selectivo del receptor AT1 de la angiotensina-II, perteneciente al grupo conocido como (ARAII) que se utiliza para tratar la hipertensión arterial.
La causa de la retirada ha sido por haberse detectado una impureza probablemente carcinogénica en determinados medicamentos que contienen Valsartán. Cita textual de la AEMPS: “La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) informa acerca de la detección de N-Nitrosodimetilamina (NDMA)ø en el principio activo valsartán fabricado por Zhejing Huahai Pharmaceutical Co. (Ltd (BS 1) Channan Site, RC-317016 (China). Dicha impureza se ha generado como consecuencia de un cambio en el proceso de fabricación de valsartán autorizado por el EDQM (siglas en ingles de European Directorate for the Quality of Medicines & HealthCare, Dirección Europea de la Calidad de los Medicamentos) del Consejo de Europa”.
También se deja bien claro en la comunicación de la AEMP que “en estos momentos las autoridades europeas de medicamentos (la Agencia Europea de Medicamentos, EMA, y las agencias nacionales) están trabajando con Zhejiang Huahai para resolver esta situación tan rápido como sea posible, evaluando asimismo el posible riesgo asociado”.
Mientras tanto y en aplicación al principio de precaución, la AEMPS ha ordenado la retirada de todos los lotes afectados.
Esta alerta afecta a muchos países a nivel mundial. En el caso de España afecta a varias presentaciones de medicamentos que incluyen Valsartán producido por este fabricante y que se ha distribuido en numerosos países. Por ello en España se ha decido la retirada de aquellos medicamentos afectados.
Hacemos especial hincapié tal y como se dice en la comunicación de la AEMPS que no todos los lotes han sido afectados.
Por lo tanto, tal y como recomienda la comunicación de la AEMPS y mientras se soluciona el incidente, los pasos a seguir por todos aquellos pacientes que están en tratamiento con medicación que contiene Valsartan son:
1.  Comprobar que la medicación que está tomando contiene Valsartán como principio activo. Esto puede comprobarlo en el apartado de composición que figura en su medicación. Si tiene alguna duda o dificultad para identificarlo diríjase a la farmacia más cercana donde podrán ayudarle.
2.  Si su medicación contiene Valsartán como principio activo dirigirse a la farmacia más cercana para que le ayudemos a comprobar si su lote está afectado.
3.  Si su lote está afectado EN NINGUN CASO SUPRIMIR LA MEDICACIÓN. Pedir cita con su médico para la sustitución del medicamento que está tomando por otro con la misma composición que no esté afectado por este defecto de calidad.
Les recordamos que esta alerta solo es para aquellos medicamentos que contienen Valsartán como principio activo, cualquier otro medicamento con efecto antihipertensivo que no contenga Valsartán no se ve afectado por esta alerta.
Adjuntamos el enlace de la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios referente a este alerta para que puedan consultarla:
https://www.aemps.gob.es/informa/notasInformativas/medicamentosUsoHumano/calidad/2018/docs/NI_ICM-CONT_08-2018-retirada-valsartan.pdf
Recuerde que en Farmacia h2o tenemos un equipo de profesionales farmacéuticos a su disposición para cualquier aclaración que necesiten. 

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Farmacia H2O

¡¡QUÍTATE ESOS KILOS DE MÁS!!

¡¡QUÍTATE ESOS KILOS DE MÁS!!

Parece que por fin ha llegado el verano y a todos nos empiezan a entrar las prisas por estar “a punto” para lucir tipazo.
Hay infinidad de dietas y productos en tu farmaciah2o para ayudarte a perder esos kilitos que se resisten, y nosotros estaremos encantados de ayudarte a conseguirlo.
No debemos olvidar la importancia de una dieta equilibrada y sana, reducir la ingesta de sal, el consumo de bebidas alcohólicas, y beber al menos, 2 litros de agua al día.
Además, a la hora de perder peso y mantenerlo, es de vital importancia realizar actividad física, al menos, 3-4 veces a la semana.
Existe el mito de que “si no comes, adelgazas”, y en cierto modo, es así. Pero esto, lógicamente, no es una buena opción, no sólo por los problemas nutricionales que nos pueda traer, sino porque, además, esos kilos perdidos se recuperan con mucha facilidad e incluso más de los perdidos inicialmente.
Nuestro cuerpo está preparado pasa “pasar hambre”, por esta razón, cuando no le damos nutrientes durante un periodo de tiempo (a partir de 3-4 horas) empezamos a ahorrar energía y acumular grasas para soportar y rendir durante esas horas de más.
Además, si sólo realizamos tres comidas al día, no nos dará tiempo a ingerir todas las ingestas diarias recomendadas.
Comer cinco veces al día nos ayudará a llegar con menos hambre a la siguiente comida, y así evitaremos ingerir una cantidad inadecuada de comida.
Por otro lado, debemos hacer cinco comidas porque, cuando ingerimos alimento nuestro cuerpo gasta energía para poder metabolizarlo, consiguiendo así un ligero aumento del gasto metabólico total (mayor gasto de Kcal totales).
Y por último, para las personas cuya meta sea ganar masa muscular es fundamental realizar 5, e incluso 6, comidas diarias, ya que nuestros músculos necesitan energía y nutrientes para crecer, y si no les damos de “comer” con frecuencia comenzarán a alimentarse de sus propias proteínas, evitando por tanto el crecimiento muscular.

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